Psychonutritionniste, diététicienne gourmande et coach en transition végétale je vous accompagne...
Ici, pas de culpabilité ni de règles strictes, mais une approche bienveillante, globale et joyeuse de l’alimentation. Mon rôle ? Vous accompagner avec douceur et sans pression pour retrouver un rapport serein et gourmand à la nourriture.
Que vous souhaitiez mieux comprendre votre relation à l’alimentation, réconcilier plaisir et équilibre ou végétaliser votre assiette en toute sérénité, je suis là pour vous guider, à votre rythme.
Parce que bien manger, c’est avant tout se faire du bien !
PSYCHONUTRITIONNISTE
Bien plus que l’alimentation, je m’intéresse à votre histoire, à la relation que vous avez construite avec la nourriture et à votre environnement de vie.
La psychonutrition permet de décrypter vos schémas alimentaires, d’identifier les croyances qui vous influencent et de les transformer en douceur. Mon approche repose sur l’écoute, la bienveillance et un accompagnement sur mesure, pour retrouver une alimentation sereine, libre et sans culpabilité.
Diététicienne gourmande
Diététicienne diplômée d’État, je vous accompagne avec bienveillance vers un équilibre alimentaire qui respecte votre rythme, vos habitudes et surtout… votre plaisir !
Manger mieux, ce n’est pas se priver, mais apprendre à écouter son corps et à savourer sans culpabilité. Ici, pas de régime ni de frustration : juste des conseils concrets et faciles à appliquer pour faire rimer bien-être et gourmandise au quotidien.
COACH en transition végétale
Adopter une alimentation plus végétale, c’est faire un choix bénéfique pour soi, les animaux et la planète. Mais entre la théorie et la pratique, il n’est pas toujours simple de savoir par où commencer.
Avec bienveillance, je vous accompagne à votre rythme pour lever les freins, déconstruire les idées reçues et intégrer des alternatives gourmandes et équilibrées. Pas de pression, juste un chemin vers une alimentation plus végétale qui vous ressemble, alliant plaisir, simplicité et bien-être durable.
LA PSYCHONUTRITION :
LA CLÉ POUR ATTEINDRE UN BIEN-ÊTRE DURABLE !
Psychonutrition et diététique gourmande : le duo gagnant pour se sentir bien !
Mon objectif
Réconcilier la ‘diététique’ et la ‘gourmandise’ et vous convaincre que ces deux mots peuvent tout à fait s’entendre et se retrouver ensemble dans un même but…celui du bien-être et de l’équilibre pour tous !
Comment
- En travaillant ensemble la ‘pleine conscience’, le ‘plaisir’, la ‘culpabilité’ : parce que ce qui est compliqué quand on est gourmand, c’est d’arriver à être modéré quand on mange un aliment qu’on aime beaucoup, et surtout éviter de culpabiliser ensuite
- En vous apprenant à cuisiner différemment : choix et dosage des matières grasses, variété des matières premières, idées-recettes simples, faciles et équilibrées pour tous.