Une diététicienne gourmande vous accompagne

J'aime manger, cuisiner, je suis gourmande et fière de l'être. J'essaye de prendre soin de mon corps et de l'écouter. J'ai besoin de faire du sport pour me sentir bien. Je suis soucieuse de ma santé, de celle de mes enfants et de mon entourage. J'ai été ronde plus jeune. J'ai 3 enfants et ce n'est pas tous les jours facile de les faire manger. Je m'intéresse aux autres…

Toutes ces raisons font que j’ai envie de vous transmettre toutes ces valeurs, vous aider à nouer ou renouer un lien sain et positif avec la nourriture. Mais également vous donner envie de cuisiner, vous aider à mieux acheter et mieux manger au quotidien, vous montrer que c'est possible et facile d'allier plaisir et santé en mangeant.

Diététicienne

Diplômée d'Etat, je suis là pour vous aider à manger mieux tout en respectant vos habitudes alimentaires, vos rythmes de vie, vos goûts et surtout vous donner des conseils pratiques et faciles à suivre au quotidien.

PSYCHONUTRITIONNISTE

Manger touche à l'intime : "je mange donc je suis" et "je suis ce que je mange". Je consacre du temps à prendre en charge globalement le patient en m’intéressant à son histoire alimentaire, au lien qu’il a créé au fil des années avec la nourriture, en privilégiant l’écoute et le contexte psycho-socio-culturel-familial de la personne.

COACH EN NUTRITION

Mon rôle est de vous apporter des conseils pratiques, concrets et faciles à suivre au quotidien : acheter malin (choix, variété des produits, décryptage des étiquettes), cuisiner pour toute la famille (idées-recettes gourmandes et légères) et mieux gérer les repas (répartition alimentaire).

Maman

Je souhaite sensibiliser les parents à l'importance de bien se nourrir dès le plus jeune âge et organise des ateliers sensoriels pratiques, ludiques pour les enfants (découverte des aliments, dégustation, cuisine) et des réunions à thème pour les adultes.

LA DIÉTÉTIQUE GOURMANDE :
SE FAIRE PLAISIR TOUT EN GARDANT LA LIGNE !

La diététique gourmande consiste à vous apprendre à mieux manger tout en continuant à vous faire plaisir en mangeant et en cuisinant.

Mon objectif

Réconcilier la 'diététique' et la 'gourmandise' et vous convaincre que ces deux mots peuvent tout à fait s'entendre et se retrouver ensemble dans un même but...celui du bien-être et de l'équilibre pour tous !

Comment

  • En travaillant ensemble la 'pleine conscience', le 'plaisir', la 'culpabilité' : parce que ce qui est compliqué quand on est gourmand, c'est d'arriver à être modéré quand on mange un aliment qu'on aime beaucoup, et surtout éviter de culpabiliser ensuite
  • En vous apprenant à cuisiner différemment : choix et dosage des matières grasses, variété des matières premières, idées-recettes simples, faciles et équilibrées pour tous.
Blog